Amikor úgy érzed elvesztetted önmagad...
Nem egyik napról a másikra történt.
Nem volt egy nagy pillanat, amikor hirtelen minden megváltozott.
Csak lassan, szinte észrevétlenül.
Először csak furcsa volt.
Egy mondat, amit nem értettél.
Egy reakció, ami aránytalanul fájt.
Egy vita, aminek a végén te maradtál bűntudattal.Aztán egy idő után már nem azt kérdezted, hogy miért bántott,
hanem azt, hogy te mit csináltál rosszul.Ha most nem bízol a saját érzéseidben,
ha folyton visszajátszod a beszélgetéseket a fejedben,
ha azon gondolkodsz, hogy túl sok voltál-e, túl érzékeny, túl igényes –
akkor tudd: ez nem a személyiséged.Ez annak a nyoma, hogy hosszú időn át egy olyan kapcsolatban voltál,
ahol lassan elvették tőled a jogot arra, hogy biztos legyél magadban.
Nem volt egy nagy pillanat, amikor hirtelen minden megváltozott.
Csak lassan, szinte észrevétlenül.
Először csak furcsa volt.
Egy mondat, amit nem értettél.
Egy reakció, ami aránytalanul fájt.
Egy vita, aminek a végén te maradtál bűntudattal.Aztán egy idő után már nem azt kérdezted, hogy miért bántott,
hanem azt, hogy te mit csináltál rosszul.Ha most nem bízol a saját érzéseidben,
ha folyton visszajátszod a beszélgetéseket a fejedben,
ha azon gondolkodsz, hogy túl sok voltál-e, túl érzékeny, túl igényes –
akkor tudd: ez nem a személyiséged.Ez annak a nyoma, hogy hosszú időn át egy olyan kapcsolatban voltál,
ahol lassan elvették tőled a jogot arra, hogy biztos legyél magadban.
Miért volt ennyire zavaros?
Azért, mert nem volt egyértelműen rossz.
Ha az lett volna, könnyebb lett volna kilépni.Volt benne szeretetnek tűnő pillanat.
Volt benne közelség.
Volt benne remény.És pont ez volt a legfájdalmasabb.Mert amikor jó volt, nagyon jó volt.
Amikor rossz volt, akkor pedig mindig te voltál a hibás.Így tanultad meg, hogy inkább hallgatsz.
Hogy inkább alkalmazkodsz.
Hogy inkább magadat kérdőjelezed meg.Nem azért, mert gyenge voltál.
Hanem mert szerettél.
Ha az lett volna, könnyebb lett volna kilépni.Volt benne szeretetnek tűnő pillanat.
Volt benne közelség.
Volt benne remény.És pont ez volt a legfájdalmasabb.Mert amikor jó volt, nagyon jó volt.
Amikor rossz volt, akkor pedig mindig te voltál a hibás.Így tanultad meg, hogy inkább hallgatsz.
Hogy inkább alkalmazkodsz.
Hogy inkább magadat kérdőjelezed meg.Nem azért, mert gyenge voltál.
Hanem mert szerettél.
Amit elveszítettél, az nem ő volt
Sokan azt hiszik, hogy egy szakítás után az ember a másikat gyászolja.
De egy nárcisztikus kapcsolat után gyakran nem ő hiányzik a legjobban.Hanem az, aki te voltál mellette… előtte.Az a verziód, aki mert nevetni.
Aki nem félt megszólalni.
Aki nem érzett bűntudatot azért, mert szükségei voltak.Ha most üresnek érzed magad,
ha nem tudod, ki vagy egy kapcsolat nélkül,
ha azt érzed, mintha valami belül eltűnt volna…az nem azért van, mert kevesebb lettél.
Hanem mert túl sokáig adtad oda magadból.
De egy nárcisztikus kapcsolat után gyakran nem ő hiányzik a legjobban.Hanem az, aki te voltál mellette… előtte.Az a verziód, aki mert nevetni.
Aki nem félt megszólalni.
Aki nem érzett bűntudatot azért, mert szükségei voltak.Ha most üresnek érzed magad,
ha nem tudod, ki vagy egy kapcsolat nélkül,
ha azt érzed, mintha valami belül eltűnt volna…az nem azért van, mert kevesebb lettél.
Hanem mert túl sokáig adtad oda magadból.
Fórum
Beszéld ki magadból
Teszt kitöltése
Van, amikor nem az a legnagyobb kérdés, hogy mi történt –hanem az, hogy jól láttad-e egyáltalán.
Ez a teszt azoknak szól,akik egy kapcsolatban vagy egy kapcsolat utánegyre gyakrabban érezték azt, hogy:– kételkednek önmagukban– nem biztosak az érzéseik jogosságában– mintha mindig nekik kellene alkalmazkodniuk– mintha a valóság gyakran „elcsúszott volna”
Ez nem személyiségteszt,nem mondja ki, hogy bárki „nárcisztikus”.Azt vizsgálja, milyen viselkedési és érzelmi minták voltak jelen a kapcsolatban,és ezek hogyan hatottak rád.
A kérdések olyan helyzetekre kérdeznek rá,amelyek érzelmileg biztonságos kapcsolatokban nem jellemzőek,de romboló dinamikákban gyakran újra és újra megjelennek.
A teszt kitöltése:– néhány perc– anonim– és segíthet tisztábban látni azt,amit talán már régóta érzel, csak eddig nem volt rá szavaid.
Ha most itt vagy,valószínűleg nem véletlen.
Ez a teszt azoknak szól,akik egy kapcsolatban vagy egy kapcsolat utánegyre gyakrabban érezték azt, hogy:– kételkednek önmagukban– nem biztosak az érzéseik jogosságában– mintha mindig nekik kellene alkalmazkodniuk– mintha a valóság gyakran „elcsúszott volna”
Ez nem személyiségteszt,nem mondja ki, hogy bárki „nárcisztikus”.Azt vizsgálja, milyen viselkedési és érzelmi minták voltak jelen a kapcsolatban,és ezek hogyan hatottak rád.
A kérdések olyan helyzetekre kérdeznek rá,amelyek érzelmileg biztonságos kapcsolatokban nem jellemzőek,de romboló dinamikákban gyakran újra és újra megjelennek.
A teszt kitöltése:– néhány perc– anonim– és segíthet tisztábban látni azt,amit talán már régóta érzel, csak eddig nem volt rá szavaid.
Ha most itt vagy,valószínűleg nem véletlen.